همانطور که می دانید این روزها همه جای دنیا صحبت از کرونا و علائم آن است.
من هم مانند شما در روز اخباری زیادی برایم ارسال می شود.
اما چه باید کرد:
۱- پیگیری اخبار از منابع موثق
بیش از همیشه هوشیار باشیم، هر چیزی که گفته شد ترجمه از WHO است حتما واقعیت ندارد. سعی کنیم حتما وسواس بیشتری برای دنبال کردن منابع داشته باشیم. نمی توانم بگویم اخبار را پیگیری نکنید، اما به موثق بودن منبع حتما بیشتر توجه کنید.
یکشنبه بود که این پیام به دست من رسید:
فورا پیگیر خبر شدم.
همانطور که می بینید اصلا لینک خاصی در خبر وجود ندارد.فقط دو لینک مربوط به سایت است. نه لینک مستقیم خبر
اگر اینستاگرام هم لینکش کامل است چون شخصی که خبر را داشته پخش می کرده دیگر نتوانسته به این شکل لینک بگذارد:instagram.com
طبیعتا در سایت ها که نتوانستم خبر خاصی را پیدا کنم که گفته باشد “دو روز را کاملا در خانه بمانید“. به اینستاگرام که مراجعه کردم متوجه شدم که پیج واقعا مربوط به شهرداری شیراز است.
و اما واقعیت اصلی خبر گفته شده:
این طرح به صورت پایلوت در یکی از خیابان های پرتردد شیراز اجرا می شود و تاکید زیادی شده بود که از مواد بی خطر هم استفاده می شود.
همین خبر کذب (دو روز را کاملا در خانه بمانید) باعث شد که افراد زیادی برای خرید به سوپر مارکت ها و هایپر مارکت ها هجوم ببرند. یعنی بحران را تشدید کردند و دامن زدند.
کمی خبر از جا های دیگر دنیا:
دیروز که با دوستم در اتریش صحبت می کردم، می گفت اینجا الکل، ضدغفونی کننده و ماسک نیست و در طبقه مخصوص این اقلام هم نوشته “ممنون که درک می کنید”
چند روز پیش هم برادرم که در آدلاید هست می گفت: دولت استرالیا به شهروندان گفته بود که مایحتاج خود را برای هفته های آینده خرید کنید. مردم هم به سوپر مارکت ها هجوم بردند.
۲- مدیریت بحران
این خبرها را نگفتم که بترسیم
اما نباید لوده بود و سر اینگونه ماجراها باخت داد. باید شرایط را مدیریت کرد.
مدیریت به معنای نترسیدن نیست. نمی گویم از فردا آرایشگاه بروید، غذا از رستوران سفارش دهید و …
صحبت این است که با رفتار سنجیده تر و آگاهانه تر قدم های درست تری برداریم.
پیامک های وزارت بهداشت تا الان:
- به اطلاعاتی که توسط منابع غیر موثق و غیر معتبر درخصوص گسترش بیماری کرونا ویروس جدید ۲۰۱۹ از طریق فضای مجازی منتشر می شود اعتماد نکنید
- میزان کشندگی بیماری کرونا ویروس جدید چین بسیار کم است اما به معنی بی اهمیت بودن آن نمی باشد.
- کودکان زیر ۵ سال و سالمندان و زنان باردار و افراد دارای نقص سیستم ایمنی و افراد دارای بیماری زمینه ای (قلبی و عروقی تنفسی) گروه های پرخطر بیماری کرونا ویروس جدید ۲۰۱۹ هستند.
- سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید۲۰۱۹ هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.
- از دست دادن و روبوسی کردن با افراد دارای علایم تنفسی (سرفه،عطسه و…) خودداری کنید
- دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.
- به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.
- مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه ۲۰ ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)
- از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید
- از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید
- لطفا در هنگام سوخت گیری در جایگاه ها، حتی الامکان از خودرو خارج نشوید و اجازه دهید عملیات سوخت گیری و پرداخت توسط اپراتور جایگاه انجام شود، در غیر اینصورت حتما از دستکش یکبار مصرف استفاده کنید.
شاید راهکارها کوتاه و کلی باشد اما حداقل منبع موثق است.
یکی از ویدئو هایی که به نظر من این روزها خیلی مفید بود و توانست نحوه صحیح شستن دست را به خوبی نمایش دهد.
و این لینک:
مدیریت احساسات به نظرم خیلی مهم هست. بغل کردن، بوسیدن بهتر است که تا اطلاع ثانوی تعطیل شود.
آرامش خودمان را از دست ندهیم و جو را برای اطرافیانمان متشنج نکنیم.
در رعایت بهداشت افراط نکنیم و دست به واکنش های احساسی نزنیم.
تقویت سیستم ایمنی بدن در این شرایط مهم است. در همین راستا وزارت بهداشت این PDF را تهیه کرده است.
امیدوارم این متن توانسته باشد بخشی از نگرانی های شما را کاهش دهد. چنانچه برایتان مفید بود این مطلب را با سایرین هم به اشتراک بگذارید.
با تشکر
حمید طهماسبی
